В Комплексном центре социального обслуживания населения в посёлке Энергетике состоялось очередное заседание клуба «Ритм здоровья».
13 мая в календаре отмечен как День одуванчика, и тема встречи участников клуба была посвящена пользе этого известного лекарственного растения.
«Серебряный» волонтёр Центра Светлана Галинская интересно рассказала об этом удивительном растении.
Свежие листья одуванчика применяют при гепатитах, холециститах, сахарном диабете, воспалениях мочевыводящих путей. Одуванчик оказывает спазмолитическое, слабительное действие, а также имеет противовоспалительные, противоопухолевые, антиатеросклеротические, мочегонные свойства.
Одуванчик богат витаминами A, C, D и комплексом B, а также микроэлементами, такими как магний. Известно, что он имеет самое высокое содержание витамина A среди всех зелёных растений. Одуванчик не только отлично подходит для добавления в смузи или соки, его можно включать в салаты.
Светлана Николаевна дала несколько рецептов смузи, где одуванчик – главный ингредиент. Вот такой удивительный, красивый и в то же время очень полезный цветок растёт у нас буквально под ногами.
В конце мероприятия с участниками проведена тренировка с фитболом. Занятия с фитболом позволяют одновременно задействовать большое количество мышц, обеспечивая эффективную тренировку всего тела. Фитбол помогает укрепить мышцы спины, живота и таза, улучшая осанку и снижая риск травм позвоночника.
Участники мероприятия покидали Комплексный центр в отличном настроении!
Светлана Борисова
