С увеличением количества рабочего времени у людей всё чаще появляются жалобы на усталость, покраснение глаз и нечеткое зрение к концу дня. Эти симптомы являются типичными для компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Один из наиболее распространённых вопросов звучит так: «Могут ли специальные очки для компьютера оказать помощь?». На этот вопрос ответила Ангелина Казанцева, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.
Рассмотрим, как функционируют эти очки и почему они стали необходимостью для миллионов пользователей. Главной угрозой для глаз является избыток сине-фиолетового света, который активно излучают экраны цифровых устройств. Мы получаем этот свет от солнца в течение дня, что способствует нашей активности. Однако в вечернее время его избыток обманывает мозг, препятствуя выработке мелатонина — гормона, ответственного за сон и восстановление, и не давая организму расслабиться. Это приводит к нарушению естественных ритмов работы организма и может вызвать переутомление нервной системы.
Кроме того, экраны формируют блики и микромерцание, которые глаза не фиксируют сознательно, но всё равно заставляют их преодолевать, что приводит к «зрительному напряжению». Как действуют компьютерные очки? Это высокотехнологичные линзы со специальным покрытием, которые выполняют несколько важных функций:
Они блокируют наиболее агрессивные части сине-фиолетового спектра, при этом пропуская полезный сине-голубой свет, необходимый для нормального восприятия цветов. Это помогает уменьшить нагрузку на зрительный анализатор и способствует качественному сну.
Они устраняют отраженный свет с обеих сторон линз — и от экрана, и от источников света сзади. Это улучшает контрастность и чёткость изображения, позволяя глазам не перенапрягаться при фокусировке.
В линзы часто добавляют небольшую плюсовую силу (+0.5 ~ +0.75 диоптрий), что направлено не на коррекцию, а на расслабление аккомодационной мышцы, находящейся в постоянном тонусе при работе на близком расстоянии.
Полный текст материала здесь.
Фото: Кристина Матвеева
