Каждый год с приближением холодов к нам приходит эпидемия гриппа и ОРВИ. Осенью и зимой люди меньше времени проводят на свежем воздухе и чаще пользуются общественным транспортом, что создаёт повышенный риск заражения респираторными заболеваниями.
О коварности данной инфекции и о профилактике заболевания рассказала специалист-эксперт Северо-Восточного территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области Гульсара Исентаева.
Грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций с воздушно-капельным путём передачи возбудителя. Заболевание характеризуется острым началом, лихорадкой (с температурой 38 °С и выше), общей интоксикацией и поражением дыхательных путей. При тяжёлом течении гриппа часто возникают серьёзные поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы. Распространёнными осложнениями после гриппа являются синуситы, бронхиты, отиты, пневмонии, обострение и усугубление хронических заболеваний.
Наиболее эффективным и доступным средством защиты от гриппа и его осложнений в настоящее время является вакцинация. Она защищает от тяжёлого течения заболевания и его осложнений, препятствует широкому распространению заболевания. Чем больше населения привито против гриппа, тем выше уровень популяционного иммунитета, тем ниже заболеваемость гриппом и меньше осложнений от этого заболевания.
Прививку против гриппа следует делать до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Оптимальным временем проведения прививок против гриппа является период сентябрь – октябрь.
Хочу напомнить о неспецифических мерах профилактики ОРВИ: необходимо укреплять и закалять свой организм, высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе, одеваться по погоде.
Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твёрдые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
В общественных местах, транспорте избегайте контакта с людьми с признаками респираторного заболевания. Тщательно мойте руки, при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.
При наличии симптомов заболевания оставайтесь дома и обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Екатерина Тушева
